Dependența de sex: Limite dintre normalitate și boală
Există o linie fină între dorința sănătoasă și dependență, între plăcere și comportament patologic.
Acest scurt si simplu ghid te va învăța să recunoști semnele subtile care diferențiază normalitatea de boală dar conține și sfaturi practice cu ce poți face.
Pentru a-ți oferi un punct de referință clar, am sintetizat cele mai importante aspecte într-un tabel comparativ.
Parcurge-l cu calm și sinceritate. Nu te judecă nimeni.
|
|
Sănătos |
Alertă |
| 1. Frecvența gândurilor şi comportamentelor sexuale
|
Te bucuri de activitate sexuală, dar acestea nu-ți ocupă majoritatea timpului și îți lasă spațiu pentru alte interese. |
Îți petreci ore în şir pe zi gândindu-te la sex, pornografie sau masturbare, în timp ce neglijezi școală, serviciu sau relații. |
| 2. Controlul asupra dorinței
|
Poți decide „acum nu, mai târziu” și te oprești ușor atunci când trebuie. |
Ai făcut încercări repetate de a reduce sau opri activitatea sexuală și nu ai reușit; gândul „doar încă o dată și apoi mă opresc” apare constant. |
| 3. Impactul emoțional și starea de spirit
|
Experimentezi satisfacție și relaxare, fără sentimente puternice de vinovăție sau rușine. |
După actul sexual sau vizionarea de conținut erotic te simți vinovat, rușinat, anxios și ajungi să folosești iar sexul ca să alini aceste emoții. |
| 4. Neglijarea responsabilităților
|
Reușești să-ți îndeplinești sarcinile zilnice, îți respecți programul şi angajamentele. |
Întârzii constant la muncă sau la școală, sari peste întâlniri cu prieteni ori familie, renunți la hobby-uri, doar ca să faci sex sau să cauți materiale sexuale. |
| 5. Consecințe sociale și financiare
|
Cheltuielile legate de activitatea sexuală sunt rezonabile, relațiile se bazează pe consens și respect. |
Ai ajuns să faci cheltuieli mari pe servicii erotice, ai probleme legale (amenzi, acuzații), sau partenerii tăi se plâng că ești prea atent la propriile nevoi sexuale și nu la ale lor. |
2. Întrebări-cheie pentru reflecție
Ți-ai propus vreodată să te oprești și nu ai reușit?
Simți o nevoie urgentă de a recurge la sex când ești stresat, trist sau singur?
Ascunzi de partener sau de prieteni conversații, istoricul browser-ului ori întâlniri sexuale?
Ai întârziat la școală/muncă pentru a căuta conținut erotic?
Dacă răspunsul este „Da” la două sau mai multe întrebări,
merită să acorzi atenție serioasă acestei situații.
3. Ce pot face pentru a scăpa de această problemă?
📝 Notează-ți zilnic momentele în care apare impulsul sexual excesiv și emoțiile asociate (plictiseală, anxietate, tristețe).
⏰📵 Folosește alarme sau aplicații de blocare a site-urilor pornografice la ore și zile stabilite.
🚶♂️🧘♀️ Când apare impulsul, alege o activitate alternativă: plimbare, exerciții de respirație, hobby creativ.
💬🗣️ Vorbește deschis cu o persoană de încredere (prieten, partener, terapeut) despre ceea ce simți, fără teamă de judecată.
📅👩⚕️ Programează-te la câteva ședințe cu un psiholog/consilier specializat în dependențe comportamentale.
Granița dintre normalitate și dependență se recunoaște în:
🚫 Pierderea controlului
⚠️ Impactul negativ asupra vieții
🔄 Întărirea repetată a comportamentelor în ciuda consecințelor
👉 Dacă te regăsești în aceste semne de alertă, primul pas spre echilibru este admiterea:
„Am nevoie să înțeleg ce se întâmplă cu mine și să cer ajutor.”
🤝 Caută sprijin profesionist și construiește-ți, împreună cu un consilier, un plan personalizat de recuperare
sau contactează un consilier ⮕
dependentahelp@gmail.com
+4 0746 649 218
+4 0751 868 336
dependentahelp@gmail.com
+4 0746 649 218
+4 0751 868 336
Popular
Popular
sau contactează un consilier ⮕
sau contactează un consilier ⮕
Pachet 5 Ședințe
1750 RON
1000 RON
Ce este inclus?
🔹 Povestim despre ce ai observat la copil și ce te neliniștește
🔹 Îți explic cum se manifestă consumul la vârsta asta și când e cazul să te îngrijorezi
🔹 Îți arăt cum poți vorbi cu adolescentul fără să-l sperii sau să-l îndepărtezi
🔹 Discutăm ce opțiuni ai și cum putem merge mai departe, pas cu pas
✅ Înțelegem mai bine cum reacționează copilul tău și ce anume îl influențează
✅ Discutăm despre cum poți pune limite fără ceartă și fără rupturi
✅ Îți arăt cum să fii prezent și ferm în același timp
✅ Ne uităm la ce te ajută să gestionezi situația fără să te afecteze
🔒 Vorbim despre emoțiile tale – frică, oboseală, nesiguranță
🔒 Îți arăt cum să-ți păstrezi echilibrul chiar când copilul respinge ajutorul
🔒 Discutăm ce poți face concret în momentele mai tensionate
🔒 Te ajut să rămâi aproape de copil, chiar și când lucrurile par că sunt scăpate de sub control
Pachet 3 Ședințe
950RON
700 RON
Ce este inclus?
🔹 Povestim despre ce ai observat la copil și ce te neliniștește
🔹 Îți explic cum se manifestă consumul la vârsta asta și când e cazul să te îngrijorezi
🔹 Îți arăt cum poți vorbi cu adolescentul fără să-l sperii sau să-l îndepărtezi
🔹 Discutăm ce opțiuni ai și cum putem merge mai departe, pas cu pas
✅ Înțelegem mai bine cum reacționează copilul tău și ce anume îl influențează
✅ Discutăm despre cum poți pune limite fără ceartă și fără rupturi
✅ Îți arăt cum să fii prezent și ferm în același timp
✅ Ne uităm la ce te ajută să gestionezi situația fără să te afecteze
sau contactează un consilier ⮕
Pachet 1 Ședință
350 RON
250 RON
Ce este inclus?
🔹 Povestim despre ce ai observat la copil și ce te neliniștește
🔹 Îți explic cum se manifestă consumul la vârsta asta și când e cazul să te îngrijorezi
🔹 Îți arăt cum poți vorbi cu adolescentul fără să-l sperii sau să-l îndepărtezi
🔹 Discutăm ce opțiuni ai și cum putem merge mai departe, pas cu pas
sau contactează un consilier ⮕
sau contactează un consilier ⮕
Pachet 5 Ședințe
1750 RON
1000 RON
Ce este inclus?
🔹 Vorbim despre situația persoanei apropiate care se confruntă cu dependența
🔹 Îți explic cum afectează dependența întreaga familie
🔹 Discutăm despre ce poți face concret în loc să te simți neputincios
🔹 Vezi cum te poate ajuta consilierea să gestionezi mai bine situația
✅ Îți explicâm de ce nu îi poți schimba pe ceilalți
✅ Înțelegem rolurile din familie și cum se schimbă în jurul dependenței
✅ Te ajut să pui limite clare și sănătoase fără să rupi relațiile
✅ Lucrăm la felul în care comunici cu persoana dependentă
✅ Discutăm despre cum poți rămâne echilibrat emoțional
🔒 Lucrăm mai profund pe stresul familial, tensiuni și epuizare emoțională
🔒 Discutăm despre relații deteriorate și cum pot fi gestionate realist
🔒 Te sprijin în construirea unui climat mai stabil acasă
🔒 Pregătim reacții clare pentru crize, recăderi
Pachet 3 Ședințe
950RON
700 RON
Ce este inclus?
🔹 Vorbim despre situația persoanei apropiate care se confruntă cu dependența
🔹 Îți explic cum afectează dependența întreaga familie
🔹 Discutăm despre ce poți face concret în loc să te simți neputincios
🔹 Vezi cum te poate ajuta consilierea să gestionezi mai bine situația
✅ Îți explicâm de ce nu îi poți schimba pe ceilalți
✅ Înțelegem rolurile din familie și cum se schimbă în jurul dependenței
✅ Te ajut să pui limite clare și sănătoase fără să rupi relațiile
✅ Lucrăm la felul în care comunici cu persoana dependentă
✅ Discutăm despre cum poți rămâne echilibrat emoțional
sau contactează un consilier ⮕
Pachet 1 Ședință
350 RON
250 RON
Ce este inclus?
🔹 Vorbim despre situația persoanei apropiate care se confruntă cu dependența
🔹 Îți explic cum afectează dependența întreaga familie
🔹 Discutăm despre ce poți face concret în loc să te simți neputincios
🔹 Vezi cum te poate ajuta consilierea să gestionezi mai bine situația
sau contactează un consilier ⮕
sau contactează un consilier ⮕
Pachet 5 Ședințe
1750 RON
1000 RON
Ce este inclus?
🔹 Discutăm despre jocurile de noroc și cât de mult îți influențează viața
🔹 Înțelegem ce te face să continui, chiar dacă îți dăunează
🔹 Vorbim despre momentele în care simți că nu te poți opri
🔹 Îți arăt ce se poate face prin consiliere și cum te pot ajuta concre
✅ Analizăm împreună momentele în care pierzi controlul
✅ Te ajut să înțelegi legătura dintre stres, emoții și joc
✅ Te ajut să înțelegi mai bine cum funcționează dependența
✅ Începem să construim un plan concret pentru schimbare
✅ Discutăm despre sprijinul din jurul tău (familie, prieteni)
✅ Poți lua legătura cu grupurile de autosuport specifice problemei tale
🔒 Lucrăm pe emoțiile care duc la joc (vină, rușine, neputință)
🔒 Discutăm în profunzime despre momentele de pierdere a controlului
🔒 Te ajut să înțelegi cum jocul devine un refugiu
🔒 Lucrăm pe emoțiile din spate: vină, rușine, furie, anxietate
🔒 Te ajut să recâștigi încrederea – față de tine și față de cei apropiați
🔒 Creăm un plan de siguranță pentru perioadele de risc și recădere
🔒 Discutăm și despre relațiile afectate și cum pot fi reparate
Pachet 3 Ședințe
950RON
700 RON
Ce este inclus?
🔹 Discutăm despre jocurile de noroc și cât de mult îți influențează viața
🔹 Înțelegem ce te face să continui, chiar dacă îți dăunează
🔹 Vorbim despre momentele în care simți că nu te poți opri
🔹 Îți arăt ce se poate face prin consiliere și cum te pot ajuta concret
✅ Analizăm împreună momentele în care pierzi controlul
✅ Te ajut să înțelegi legătura dintre stres, emoții și joc
✅ Te ajut să înțelegi mai bine cum funcționează dependența
✅ Începem să construim un plan concret pentru schimbare
✅ Discutăm despre sprijinul din jurul tău (familie, prieteni)
✅ Poți lua legătura cu grupurile de autosuport specifice problemei tale
sau contactează un consilier ⮕
Pachet 1 Ședință
350 RON
250 RON
Ce este inclus?
🔹 Discutăm despre jocurile de noroc și cât de mult îți influențează viața
🔹 Înțelegem ce te face să continui, chiar dacă îți dăunează
🔹 Vorbim despre momentele în care simți că nu te poți opri
🔹 Îți arăt ce se poate face prin consiliere și cum te pot ajuta concret
-10% cu codul PROMO10 -10% cu codul PROMO10 -10% cu codul PROMO10 -10% cu codul PROMO10 -10% cu codul PROMO10 -10% cu codul PROMO10 -10% cu codul PROMO10 -10% cu codul PROMO10 -10% cu codul PROMO10 -10% cu codul PROMO10 -10% cu codul PROMO10
-10% cu codul PROMO10 -10% cu codul PROMO10 -10% cu codul PROMO10 -10% cu codul PROMO10 -10% cu codul PROMO10 -10% cu codul PROMO10 -10% cu codul PROMO10 -10% cu codul PROMO10 -10% cu codul PROMO10 -10% cu codul PROMO10 -10% cu codul PROMO10
Popular
sau contactează un consilier ⮕
sau contactează un consilier ⮕
Pachet 5 Ședințe
1750 RON
1000 RON
Ce este inclus?
🔹 Discuție clară despre consumul tău și cum te afectează
🔹 Înțelegem ce te-a adus în acest punct
🔹 Îți explic ce opțiuni ai și cum te pot ajuta
🔹 Primești recomandări personalizate pentru următorii pași
✅ Începem să lucrăm la ce declanșează consumul
✅ Te ajut să înțelegi mai bine cum funcționează dependența
✅ Începem să construim un plan concret pentru schimbare
✅ Discutăm despre sprijinul din jurul tău (familie, prieteni)
✅ Poți lua legăturp cu grupurile de autosuport specifice problemei tale
🔒 Lucrăm mai în profunzime pe obiceiurile și problemele din spate
🔒 Începem să schimbăm felul în care reacționezi la stres și poftă
🔒 Vorbim și despre relațiile care te influențează (pozitiv sau negativ)
🔒 Îți ofer sprijin constant și urmărim pașii făcuți
Pachet 3 Ședințe
950RON
700 RON
Ce este inclus?
🔹 Discuție clară despre consumul tău și cum te afectează
🔹 Înțelegem ce te-a adus în acest punct
🔹 Îți explic ce opțiuni ai și cum te pot ajuta
🔹 Primești recomandări personalizate pentru următorii pași
✅ Începem să lucrăm la ce declanșează consumul
✅ Te ajut să înțelegi mai bine cum funcționează dependența
✅ Începem să construim un plan concret pentru schimbare
✅ Discutăm despre sprijinul din jurul tău (familie, prieteni)
✅ Poți lua legătura cu grupurile de autosuport specifice problemei tale
sau contactează un consilier ⮕
Pachet 1 Ședință
350 RON
250 RON
Ce este inclus?
🔹 Discuție clară despre consumul tău și cum te afectează
🔹 Înțelegem ce te-a adus în acest punct
🔹 Îți explic ce opțiuni ai și cum te pot ajuta
🔹 Primești recomandări personalizate pentru următorii pași
Consiliere pentru dependența de alcool, droguri și substanțe
Consiliere pentru părinți cu adolescenți
Consiliere pentru familie - codependență
Consiliere pentru dependența
jocuri de noroc
dependentahelp@gmail.com
+4 0746 649 218
+4 0751 868 336